برچسب ها: منیزیم تغذیه و خواب کیفیت خواب مواد غذایی ملاتونین

خوراکی‌هایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

سی‌ان‌ان به نقل از دکتر ماری‌پیر سنت‌آنژ، مدیر مرکز تحقیقات خواب و چرخه شبانه‌روزی دانشگاه کلمبیا، می‌نویسد که آنچه در…