برچسب ها: خواب کافی خواب باکیفیت خواب شبانه خواب عمیق

چند ساعت خواب کافی است؟

بیشتر ما یک‌سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم، اما ممکن است شما به بیش یا کمتر از هشت ساعت…